不妊症のことなら奈良の整体院 かずみち推拿施術院

不妊症と食生活

あなたは、偏った食生活ではありませんか？

妊娠しやすい体づくりは、、バランスの良い食事を心がける事が、非常に大切です。

食生活にかたよりがあると不妊症の原因になりかねないので、食生活を見直し栄養のバランスを整えましょう。脂肪、タンパク質、炭水化物といった三大栄養素と、糖質、ビタミン、ミネラルなどを過不足なく食べ、食事は規則正しく三回とることを心がけましょう。

1群　魚、卵、大豆類（たんぱく質）
　　魚介類、牛・豚・鶏などの肉類、鶏卵、大豆、豆腐、納豆など

２群　牛乳、乳製品、骨ごと食べられる魚（カルシウム）
　　牛乳、チーズ、ヨーグルト、小魚、わかめ・こんぶなどの海藻類

３群　緑黄色野菜（カロチン）
　　　にんじん、ほうれん草、小松菜、かぼちゃなど

４群　その他の野菜、果物」（ビタミンＣ）
　　　大根、白菜、キャベツ、きゅうり、みかん、りんご、ぶどう、なし、いちごなど

５群　パン、めん、いも類（糖質）
　　ご飯、パン、うどん、そば、スパゲティ、さつまいも、じゃがいも、里いも」など

６群　油脂類」（脂肪）
　　サラダ油、ラード、バター、マーガリン、マヨネーズ、ドレッシングなど

細胞膜の構成成分や血液成分になります。食べ過ぎると、肥満や動脈硬化の原因になることもありますので注意が必要です。

かずみち推拿（すいな）施術院には香芝市・葛城市・柏原市・大和高田市・広陵町・上牧町・河合町・王寺町・橿原市・桜井市・奈良市・大和郡山市・天理市・田原本町・八尾市・藤井寺市・羽曳野市等から患者さんが、ご来院しています。

症状では、自律神経失調症・更年期障害・うつ病・不眠症・めまい・頭痛・肩こり・腰痛などの症状の方が、ご来院しています。大阪 ・三重・京都など、他県からも患者さんがいらしています。